Seyahat ederken Formda Kalmanın Kusursuz Kılavuzu

Güncellenmiş :

Aylar önce, puanları ve milleri kullanarak bir puan alan bir adam hakkında bir makaleyle karşılaştım. dünya turu uçak bileti 418 ABD Doları karşılığında. Makale Gizmodo'da yayınlandı (makaleyi yazmadığım için biraz kıskandım) ve Steve Kamb adında bir blog yazarına yer verildi. Nerd Fitness.

Web sitesini okumaya başladım ve mesajlaştık, sonunda bir konferansta tanıştık ve kısa sürede yakın arkadaş olduk. Steve, Nerd Fitness'ın ayda milyonlarca kişiye ulaşmasıyla en büyük sağlık ve fitness blog yazarlarından biri! Sağlık ve fitness tavsiyeleri için ona her zaman ping atıyorum.

Artık Steve'in adında bir kitabı var Hayatınızı Seviyelendirin . Forma girmek, motive olmak ve her zaman yapmak istediğiniz tüm o destansı görevleri gerçekleştirmek için ayrıntılı bir rehber.

berlin'de ne yapılır

Web sitesi gibi, bu da konuyu anlatmak için inek referansları kullanıyor. Okudum, çok beğendim ve notlar aldım. Her kuruşa değer! Bugün bize yolda nasıl formda kalacağımız konusunda derinlemesine tavsiyeler veriyor. Steve, götür şunu!

Birkaç yıl önce Matt'in seyahat sitesi adında bir adamla karşılaştıktan sonra, 18 ay boyunca dünyayı dolaşmak için ilham aldım. Avustralya .

İndiğimde Sidney Hayatıma göçebe olarak başladığımda beni her şeyden çok korkutan bir şey vardı:

Şekilden çıkmak. (Tamam, ben de gerçekten örümceklerden korkuyordum.)

Geçmişte ne zaman seyahat etsem antrenmanlarımı bıraktım ve sağlıklı beslenmeyi pencereden dışarı attım çünkü: Hey, seyahat ediyorum!

Herhangi bir yolculuktan eve dönmek sağlığım konusunda beş dev adım geriye atıp yeniden başlamak zorunda kalmak gibiydi. Bu beni sinirlendirdi ama her zaman o harika yemeği ya da büyük geceyi kaçıracağım konusunda endişeliydim.

Ancak bu aylar süren büyük yolculukta şunu düşündüm: Hey, Nerd Fitness adında bir şirketi işletiyorum - eğer seyahat etmenin VE sağlıklı kalmanın bir yolunu bulamazsam, kim benden tavsiye alır ki? Sadece konuşmak değil, yürüyüşe çıkmam gerekiyordu.

Ayrıca her şeye sahip olmanın mümkün olduğunu kanıtlamak istedim. Sağlıklı, güçlü ve formda kalabilmenizin yanı sıra muhteşem maceralar yaşayabilmeniz, partilere evet diyebilmeniz, yerel yemekler yiyebilmeniz ve seyahat ederken anı yaşayabilmeniz.

20'den fazla ülkeye seyahat ettim, Çin Seddi'nde yürüyüş yaptım, köpekbalıklarıyla yüzdüm, Güney Amerika'da vahşi hayvanları takip ettim ve hatta Monako'da James Bond gibi yaşadım.

Ayrıca Almanca şarkı söyledim Almanya'da Oktoberfest , Rio'daki Karnaval'da gün doğumuna kadar parti yaptı, Yat Haftası sırasında Hırvatistan'da adalara atladı ve Tayland sahillerinde dans etti. Dolunay partisi .

O yolculukta sağlıklı olmanın ve anı yaşamanın birbirini dışlamak zorunda olmadığını öğrendim. Aslında sağlıklı olmak, anı yaşamanıza ve maceralara evet demenize yardımcı olması açısından HARİKA olabilir.

Az önce adında bir kitap yayınladım. Hayatınızı Seviyelendirin insanların daha maceralı hayatlar yaşamalarına yardımcı olmak ve bunu gerçekleştirmek için nasıl bir plan oluşturulacağı hakkında ve daha fazla seyahat yardımı ile birlikte aşağıdaki bazı konuları kapsıyor.

Bugün Matt bazı tavsiyelerimi seninle paylaşmamı istedi. ( Matt diyor : Ve benimle de, çünkü seyahat ederken her zaman on kilo aldığımı hissediyorum! )

İşte sağlıklı yaşamanın, kendinize bakmanın ve ilk etapta seyahat etme isteği uyandıran tüm eğlenceli şeyleri yapmaya devam etmenin bir planı.

Her Zaman, Her Yerde Yapabileceğiniz Bir Egzersiz!

Çoğu insan egzersiz yapmayı düşündüğünde, genellikle ağırlık makinelerinin olduğu bir spor salonunda kendilerine işkence eden ve saatlerce hamster gibi koşu bantlarında koşan insanları düşünür. Brüt.

Ayrıca, seyahat ederken düşünmek isteyeceğiniz SON şey, yeni çevrenizi keşfetmeniz gerekirken bir spor salonuna tıkılmaktır. Eskiden formda kalmaya çalışan bir spor salonu faresiydim ve NEDEN kendimize iyi bakmamız gerektiğinin ardındaki motivasyonu gerçekten araştırmak zorunda kalmam seyahate başlayana kadar değildi:

Böylece bize hayatta olmanın neden harika olduğunu hatırlatan harika aktiviteler yapabiliriz!

Bu gezegende sadece tek bir şansımız var ve bunu yapabilecek tek bir bedenimiz var, bu yüzden muhtemelen kendimize dikkat etmeliyiz. Neyse ki, seyahat ederken (ve seyahat etmediğimiz zamanlarda) bazı temel şeyleri yapabilir ve birkaç temel sistemi yerine koyabilirsek, her şeyi, her yerde, her zaman yapmaya hazır olacağız. Büyük ikramiye!

Her Yerde Yapabileceğiniz Temel Egzersiz
Başlamak için, ki umarım bunu söylemeye gerek yok, bisiklete binmek, yürüyüş yapmak ve yürüyüş turlarına çıkmak gibi şeyler yapmak, sağlıklı bir vücut oluşturmak için HARİKA bir başlangıçtır. Bu aslında egzersiz gibi hissettirmeyen bir egzersiz çünkü aynı zamanda Indiana Jones veya Carmen Sandiego gibi yeni yerleri de keşfediyorsunuz.

Ama aynı zamanda size gezegenin HER YERİNDE yapabileceğiniz temel bir egzersizi de öğretmek istiyorum. Bunun doğru olduğunu biliyorum çünkü bunu bir park yerinde yaptım. Singapur , bir otobüs durağı Yeni Zelanda Avustralya taşrasının ortasında ve diğer absürt yerlerde.

Bu temel kuvvet antrenmanı, seyahat ederken harika bir deneyim yaşamak için gerçekten faydalıdır. Güç antrenmanı yaptığınızda kaslarınızı, eklemlerinizi ve tendonlarınızı her seferinde daha güçlü hale getirirsiniz; onları yapacağınız her türlü aktiviteye hazırlarsınız. Hepsinden iyisi, hızlıdır, yalnızca birkaç işlevsel hareketle vücudunuzdaki her kası hedef alır ve her yerde tamamlanabilir.

Bu egzersiz, güçlü ve sağlıklı olmanıza ve yine de yapmanız gereken her şeyi yapmak için bolca zamanınızın olmasına yardımcı olabilir.

İşte birkaç yıl önce Ekvador'daki bir oyun alanında her egzersiz için farklı varyasyonlar içeren temel bir antrenmanı tamamladığım tam kapsamlı bir video:

Şimdi oyun alanını nerede bulacağınızı merak ediyor olabilirsiniz? Basit! Yeni bir şehre gittiğinizde Google Haritalara bakın veya pansiyonunuzu işleten kişiyle konuşun ve en yakın parkı isteyin. İhtiyacınız olan tek şey, squat ve şınav çekebilmeniz için yerde yeterli alan ve barfiks çekerken asabileceğiniz bir şey.

Ağaç dallarında, otobüs durağı çıkıntılarında ve otopark yapılarında çekme çalışmaları yaptım; çölün ortasında bir çadırın dışında çömelme ve hamleler; ve hemen hemen her yerde şınav.

( Pull-up yapamıyorum (henüz) yoksa ağaç dalı mı bulamıyorsun? Yapmak Bir sıra veya masa kullanarak vücut ağırlığı sıraları

Veya valizinizi alın ve yapın dambıl satırları .

Sadece vücudunuzla yapabileceğiniz diğer her şey.)

ucuza gidilebilecek eğlenceli yerler

Nomadic Matt Travel Egzersiz Planını deneyin:

• 3 set 10 vücut ağırlığı squat
• 3 set 10 şınav
• 3 set 10 hamle
• 3 set 10 ters mekik
• 3 set 10 sırt çantası asansörü

Yukarıdaki antrenmanı iki günde bir, hatta haftada bir kez takip edebilirsiniz; bu, hedefinizde kalmanıza ve her şeye hazırlıklı kalmanıza yardımcı olacaktır. Orada burada yalnızca beş dakikanız varsa sorun değil. Fırsat buldukça squat yapın. Yürüyüşünüz sırasında asılacak bir şey bulduğunuzda birkaç barfiks çekin ya da efsanevi bir yerde bir tahtayı kırın çünkü neden olmasın.

Diyet savaşın %80'idir!

Kimse seyahat ederken bunu duymak istemez ama nasıl yediğiniz, nasıl göründüğünüzün ve hissettiğinizin yüzde 80-90'ını açıklayacaktır. Cidden! Kötü bir diyetten kaçamazsınız ve antrenmandan da kaçamazsınız.

Kaçınmaya çalıştığımız şey, aşırı yemeyle dolu bir yurt dışı yolculuğunun ardından gelen depresyon ve şok diyet: Ah, bu kadar yağ nereden geldi? Kendimi aç bırakma zamanı! Hayır, artık değil!

Bunun yerine, seyahat ederken aşırıya kaçmamamız ve bu nedenle eve döndüğümüzde sert önlemleri atlamamamız için düzgün bir plan uygulamaya koyalım - tutarlı ve sürdürülebilir bir şey.

Bunu nasıl yaparız? Takip edilmesi kolay ve gezegenin her yerinde uygulanabilecek basit, harika bir beslenme planı oluşturarak:

• Çoğu zaman gerçek yiyecekler yiyin. Sıvı kaloriler acımasızdır.
• Yemek zamanlamasına veya kalori sayımına güvenmeyin.
• Elinden gelenin en iyisini yap. Çıldırmayın!

Hedeflediğimiz şey bizi tok ve hedefte tutan yiyeceklerdir; örneğin çoğunlukla sebzeler, bir tür protein (hayvansal kaynaklardan veya baklagillerden olabilir) ve ardından biraz meyve ve/veya kuruyemişler - ara sıra biraz pirinç veya patates ve minimum düzeyde ekmek veya makarna veya sıvı kalori.

Muhtemelen bu tür diyetleri duymuşsunuzdur. Paleo diyeti ya da mağara adamı gibi yemek yemek. Binlerce yıldır var olan doğal gıdaları tükettiğiniz için bu, zamanla test edilmiş nihai beslenme stratejisidir.

Daha da iyisi, bu yiyecekler genellikle gezegenin herhangi bir yerinde bulunabilir ve işleri basitleştirir, böylece kalori sayma veya yemeğinizi tartma konusunda endişelenmenize gerek kalmaz. Bu, dünya çapında büyük başarı elde etmek için kullandığım bir yöntem, ancak her öğünde karar verirken dikkatli olmanızı gerektiriyor.

Özellikle neyi yemeniz, yememeniz gerektiğini ve ne kadar yemeniz gerektiğini merak ediyor olabilirsiniz. Neyle başlayalım, sonra ne kadarını ele alabiliriz. Cap'n Crunch, pizza, makarna, ekmek, şeker, soda - bunların hepsi saçmalıklarla dolu işlenmiş gıdalardır, bu yüzden mümkün olduğunca onlardan kaçınmalıyız.

Odak noktası doğal kaynaklardan elde edilen kaliteli gıda olmalıdır (bu genellikle yabancı ülkelerde olduğundan daha kolay olabilir). Amerika Birleşik Devletleri , öyle görünüyor ki bu ülke tahıllar, yüksek fruktozlu mısır şurubu, şeker ve karbonhidratlar üzerine kurulmuş!).

Diyetinizi şu şekilde oluşturmanız gerekir:

• Et : Dört ayaklı gerçek hayvanlar
• Kümes hayvanı : Tavuk, hindi, ördek, tavuk — kanatlı şeyler
• Balık : Buna karides, ıstakoz, yengeç, midye, istiridye ve diğer suda yaşayan canlılar da dahildir.
• Yumurtalar : Tavuk yumurtası, devekuşu yumurtası, ancak Cadbury Yumurtası değil!
• sebzeler : Koyu yeşil yapraklı sebzeler favoridir. Hayır mısır bir sebze değildir!
• Yağlar : Zeytinyağı, Hindistan cevizi yağı, avokado yağı — doğal düşünün.
• Meyveler : İyi bir karbonhidrat kaynağıdır, ancak bol miktarda doğal şeker içerebilirler ve kalorileri daha yüksek olabilirler, bu nedenle kilo vermeye çalışıyorsanız bunları sınırlayın.
• Fındık : Sağlıklı yağlarla yüklü ancak kalorileri yüksek olan bu yağlar, atıştırmalık olarak iyidir ancak poşetler dolusu bunları yemeyin.
• Yumrular : Tatlı patates ve patates. Kalori ve karbonhidrat bakımından daha yüksektir, ancak antrenmandan hemen sonra iyidir.
• Domuz pastırması : Doğanın şekeri!

Her öğünde bir protein kaynağı ve en az bir sebze bulunmalıdır; biraz meyve ve fındık ekleyin. Süt ürünlerinden ve tahıllardan kaçının veya bunları yalnızca minimum miktarlarda yiyin.

Şimdiden kaşlarınızın çatıldığını görebiliyorum ve muhtemelen şu soruyu soracaksınız: Peki ya pilav ve makarna? Seyahat ederken yediğim tek şey bu! Anlıyorum - ucuz sırt çantalı gezgin diyeti pirinç, fasulye ve makarnadan oluşuyor - en az parayla en fazla kaloriyi alıyor (genellikle daha fazla içki için daha fazla para kazandırıyor, haha).

Cape Town pansiyonu

Bu yiyecekler hemen hemen sadece kalori ve karbonhidrattır. Sağlıklı olmaya çalışıyorsanız protein ve sebze de yediğinizden emin olun. Biraz pirinç, makarna veya fasulye tüketmek iyidir; sadece onu yediğiniz tek şey haline getirmeyin, sırf daha fazla içebilesiniz diye. Vücudun sana teşekkür edecek, söz veriyorum.

Bu, seyahat etmeye başladığımda, daha iyi yemeye başlama konusunda kendime bir söz verene kadar uğraştığım bir şeydi, bu da yiyeceğe (protein, sebze vb. almak için) daha fazla para harcamaya başlamamı gerektirdi. Ben de Seyahatime çıkmadan önce daha fazla para biriktirdim (birkaç dolar birçok ülkede harika bir yemek anlamına gelebilir!) veya başka yere sakladım (dışarıda içki içerek daha az gece geçirerek).

Biraz disiplin gerektirir, ancak sağlıklı kalmaya ve seyahat ederken vücudunuza (ve belinize!) zarar vermemeye kararlıysanız, bazı değişiklikler yapmanız gerekir.

Seyahat ederken sadece brokoli ve tavuk yemenize ve tadı güzel olan şeyleri göz ardı etmenize gerek yok. Bunun yerine öğünlerinizin %80'ini sağlıklı yapmaya çalışın ve geri kalan birkaç öğünde ne istiyorsanız onu yiyin. Vücudunuz kötü bir yemekten sonra şişmeyecektir, ancak kötü bir yemeğin bir ay boyunca kötü beslenmeye dönüşmesine izin verirseniz, bu sorunlara neden olacaktır.

Öyleyse dengeyi bulun: Eğer büyük ve sağlıksız bir akşam yemeği yiyecekseniz, küçük bir kahvaltı ve öğle yemeği yiyin. Eğer sıkı bir kahvaltı yaptıysanız öğle yemeğini atlayın; günün sonunda dengelenir. Öğün atlamak denilebilir aralıklı oruç ve aslında gerçekten faydalı olabilir!

Ayrıca asla arka arkaya iki kuralını da uyguluyorum. Asla iki kötü yemeği arka arkaya yemem. Sağlıksız ve lezzetli yemekleriyle tanınan bir yerdeysem, kötü bir yemeğin alışkanlık haline gelmesin diye önceki ve sonraki öğünlerin gerçekten sağlıklı olmasına dikkat ederim.

Göçebe Matt Beslenme Seyahat Stratejisi:

• Gerçek yemek yiyin! Çoğunlukla sebzeler, biraz protein ve ardından meyve ve kuruyemişler.
• Fasulye, pirinç, tatlı patates ve patates ölçülü olarak tüketilebilir.
• İşlenmiş abur cubur, şeker ve soda, meyve suyu vb. gibi sıvı kalorilerden kaçının.
• Asla iki ardı ardına kuralını uygulayın.

Amaçlı Parti

Partileri severim. Memnuniyetle ayakta kalacağım, dışarıda kalacağım ve en iyileriyle parti ne zaman destansı bir şeyin çökme ihtimali olsa. Sadece Matt'e sor! (Aslında Matt'e sormayın; o çok şey biliyor.)

Zaten bildiğiniz bir şey var: Alkol içmek sizin için tam anlamıyla sağlıklı değil. Ama yine de geç saatlere kadar ayakta kalmak, güneş ışığında yeterince zaman harcamamak, güneş ışığında çok fazla zaman geçirmek, çok uzun süre video oyunları oynamak, sağlıksız yiyecekler tüketmek vb. de geçerli değildir.

nyc'de kısıtlı bir bütçeyle yemek yemek

Ve yine de hepimiz bu şeylerin çoğunu yapıyoruz; Hayatımızı yaşarken ve biraz eğlenirken bazı ödünler vermek zorundayız.

İçki içmenin ara sıra ölçülü olarak yapılabileceğine ve yine de sağlıklı bir yaşam tarzına ulaşılabileceğine inanıyorum. Eğer içmek istediğine karar verirsen, bu senin için iyi olur. İçmek istemediğinize karar verirseniz bu da sorun değil. Kendinizi en iyi siz tanırsınız: Akıllı olun.

Bu nedenle, size içkiyi bırakmanızı söylemek yerine, belinizi şişirmeden ve başınızı ağrıtmadan mutlu olmanızı sağlamak için programınıza uymanın bir yolunu bulalım.

İşte Nomadic Matt Sağlıklı İçme Stratejisi:

• Karıştırıcısız şarap ve likör (yavaşça yudumlanan) en sağlıklı seçeneklerdir.
• Hafif biralar ve iyi biralar ölçülü olmak kaydıyla ikinci en iyilerdir (hah).
• Şekerli karışık içecekler veya enerji içeceği ve alkol kombinasyonları (seni görüyorum Tayland!) senin için berbat. Şeker tam anlamıyla şeytandır.
• Her içecek arasında su için. Bir cazibe gibi çalışıyor, söz veriyorum.

Artık, sarhoş olduğunuzda tükettiğiniz berbat yiyecekler gibi içeceklerden gelen kaloriler de gerçekten artabilir… o yüzden bir amaç doğrultusunda parti yapmaya çalışın. Şarap, bira, likör. Kendinizi tanıyın ve bu konuda akıllı olun.

Siz de benim gibi deliyseniz bununla biraz eğlenebilirsiniz. Geçen yıl Hırvatistan'da Yat Haftası sırasında, bir gece önce içtiğim her içecek için her sabah 10 squat ve 10 şınav çekmem gerektiği yönünde bir kural buldum. Tekne arkadaşlarım arasında şaka olarak başlayan şey, bir anda hesap verme taktiğine dönüştü. İçeceklerimi saymama ve ertesi sabah yatın güvertesinde şınavlarımı saymama MEMNUNİYETLE yardımcı oldular.

Aktif Olun ve Eğlenin

Kendi başına bir maceracı olan Theodore Roosevelt bunu en iyi şekilde söyledi: Bulunduğunuz yerde, sahip olduklarınızla elinizden geleni yapın.

Mükemmel olmaya çalışmak yerine seyahat ederken yeterince iyi olabiliriz. Çoğu zaman, yemek yemenizi veya egzersiz rutininizi bırakmanızı gerektiren, hayatta bir kez yaşanabilecek deneyimler vardır.

Egzersizin de hayatınızı tüketmesine gerek yok. Bu, bir yürüyüş turuna kaydolmak, şehirde bisiklet sürmeyi tercih etmek ve bilerek kaybolmak veya kendinizi daha büyük gezilere hazırlamak için küçük gezilere çıkmak kadar basit olabilir.

Ayrıca egzersiz gibi HİSSETTİRMEYEN bazı aktiviteleri de karıştırabilirsiniz - ancak bunlar:

• Tango dersleri Arjantin
• Capoeira antrenmanı Brezilya
• Muay Thai eğitimi Tayland
• Her yerde ve her yerde yürüyüş!

Kondisyon seviyeniz ne olursa olsun, ziyaret ettiğiniz ülkelere özgü, yeni insanlarla tanışmanın, sizin için yeni olan bir aktivitede antrenman yapmanın ve kalp atışlarınızı hızlandırmanın harika bir yolu olabilecek eğlenceli aktiviteler var! Bunları sadece manzaraları görmenin yanı sıra tamamlanması gereken görevler veya görevler olarak düşünmeyi seviyorum, ama bu benim içimdeki inek.

Sağlıklı Harika Seyahatin Göçebe Mat Stratejisi:

• Egzersizi kim olduğunuzun bir parçası haline getirin. Daha fazla yürü. Yürüyüşlere evet deyin.
• Haftada en az bir kez kuvvet antrenmanı yapın. Oyun alanı antrenmanını takip edin!
• Gerçek yemek yiyin. Her zaman ucuz kalorilere yönelmeyin.
• Asla iki kötü yemeği arka arkaya yemeyin.
• Amacı olan parti! Su da iç. Şeker kötüdür.
• Elinden gelenin en iyisini yap. Her bir parça önemlidir!

Unutmayın, ya hep ya hiç olmanıza gerek yok; sadece yeterince iyi olmanız yeterli. Ve her karar yardımcı olur! Okuduğunuz için tekrar teşekkür ederim. Umarım bugünkü tavsiyelerden birini alıp bir sonraki seyahatinizde size yardımcı olmak için kullanırsınız!

Steve Kamb'ın yazarı Hayatınızı Seviyelendirin , artık ülke çapındaki kitapçılarda mevcut. Dünyayı gezmediği zamanlarda koşuyor NerdFitness.com , ortalama Joe ve Jill'lerden oluşan dünya çapındaki bir topluluk, birbirlerine daha iyi hayatlar yaşamaları için yardım ediyor.

Seyahatinizi Ayırın: Lojistik İpuçları ve Püf Noktaları

Uçuş Rezervasyonunuzu Yapın
Kullanarak ucuz bir uçuş bulun Skyscanner . Bu benim en sevdiğim arama motorudur çünkü dünyanın her yerindeki web sitelerini ve havayollarını arar, böylece çevrilmemiş hiçbir taş kalmadığını her zaman bilirsiniz.

Konaklama Rezervasyonunuzu Yapın
Hostelinizi şu adresten rezerve edebilirsiniz: Hostelworld . Eğer pansiyon dışında bir yerde kalmak istiyorsanız burayı kullanın. Booking.com Misafirhaneler ve oteller için sürekli olarak en ucuz fiyatları sunduğundan.

Seyahat Sigortasını Unutmayın
Seyahat sigortası sizi hastalık, yaralanma, hırsızlık ve iptallere karşı koruyacaktır. Herhangi bir şeyin ters gitmesi durumunda kapsamlı koruma sağlar. Geçmişte birçok kez kullanmak zorunda kaldığım için asla onsuz bir yolculuğa çıkmam. En iyi hizmeti ve değeri sunan favori şirketlerim:

• Güvenlik Kanadı (herkes için en iyisi)
• Seyahatimi Sigortala (70 yaş ve üzeri için)
• Medjet (ek tahliye kapsamı için)

Ücretsiz Seyahat Etmek İster misiniz?
Seyahat kredi kartları, hiçbir ekstra harcama yapmadan, ücretsiz uçuş ve konaklama için kullanabileceğiniz puanlar kazanmanıza olanak tanır. Çıkış yapmak doğru kartı seçme rehberim ve mevcut favorilerim Başlamak ve en son en iyi fırsatları görmek için.

Seyahatiniz için Aktivite Bulma konusunda Yardıma mı ihtiyacınız var?
Rehberinizi Alın harika yürüyüş turları, eğlenceli geziler, hızlı giriş biletleri, özel rehberler ve daha fazlasını bulabileceğiniz devasa bir çevrimiçi pazardır.

Seyahat Rezervasyonunuzu Yapmaya Hazır mısınız?
benimkine göz at kaynak sayfası Seyahat ederken kullanabileceğiniz en iyi şirketler için. Seyahat ederken kullandıklarımın hepsini listeliyorum. Bunlar sınıfının en iyileridir ve bunları seyahatinizde kullanırken yanlış yapmış olmazsınız.