İçe Dönükler Başarılı Bir Şekilde Tek Başına Seyahat Edebilir mi?

Gönderildi:

Kristin Addis'ten Seyahat İlhamım Ol düzenli köşe yazımızı yalnız kadınların seyahati üzerine yazıyor. Bu yeterince ele alamadığım önemli bir konu, bu yüzden diğer kadın gezginlere, onlar için önemli ve özel konuların ele alınmasına yardımcı olması için tavsiyelerini paylaşacak bir uzman getirdim! Bu ayki makalesinde bize, yalnız seyahat edenlerin içe dönük biri olarak seyahat etmenin üstesinden nasıl gelebileceğini gösteriyor!

Geçenlerde bir doğum günü brunchına katılmak için Oakland'a gittim. Doğum günü kızı dışında kimseyi tanımıyordum. İçine kapanık biri olarak kimseyi tanımadığım durumlar benim için zor oluyor.

Her zamanki gibi, tanıdığım tek kişiye yakın kalmayı ve kendime yavaş yavaş kahve doldurup kaplumbağa hızıyla meyve tabağı yiyerek zaman öldürmeyi seçtiğim için ilk başta oldukça rahatsız oldum.

Ancak zaman geçtikçe yeni bir kişiyle, sonra bir başkasıyla ve ardından orada bulunan hemen hemen herkesle sohbet etmeye başladım. Gerçekten ilginç ve dost canlısı insanlarla tanıştım ve sonunda gittiğim ve kaldığım için çok mutlu oldum.

Ancak evdeyken, market alışverişi gibi kişisel etkileşimleri içeren basit şeyleri yapmak için dışarı çıkmayı son dakikaya erteleme eğilimindeyim. Dürüst olmak gerekirse oldukça saçma olabilir.

Ancak yolda dışarı çıkmak, keşfetmek ve özellikle yeni insanlarla tanışmak çok daha kolay. Nedenmiş?

Tek kelimeyle: dopamin.

Profesörler Daniel Z. Lieberman ve Michael E. Long'a göre Daha Fazla Molekül Ödül odaklı davranışlarda büyük rol oynayan dopamin bizi yeni şeyler denemeye iten şeydir. Ayrıca araştırmacılar Nico Bunzeck ve Emrah Düzel şunu buldu: MRI taramaları aracılığıyla beynimizin ödül merkezinin aşinalıktan çok yenilikle uyarıldığı.

Bu nedenle, yeniliği keşfetmeye ve arzulamaya doğuştan hazırız. Bizi konfor alanlarımızın ötesine geçmeye teşvik eden şey, bilinmeyene dair beklenti ve bunun ne kadar heyecan verici olabileceğidir.

Bu nedenle, içedönüklerin insanlara yaklaşması ve her şeyin tanıdık olduğu evde rutin şeyler yapmak için dışarı çıkması zor olsa da, yoldayken dopamin bizim tarafımızdadır.

Bu bilimsel açıklama bana mantıklı geliyor. Seyahat ederken ve gerçek bir yenilik anı yaşadığımda, sanki doğal bir yükselişe geçiyormuşum gibi hissediyorum; üretmeye çalışabileceğimden daha zevkli bir şey. Yenilik iyi hissettirir, dolayısıyla seyahat etmek de iyi hissettirir ve bu anlarda dışa dönük olmak doğaldır.

Bu nedenle, rastgele ev partilerine ve hatta evdeki markete gitmek konusunda utangaç ve ilgisiz olma eğiliminde olsanız bile, yolda insanlarla tanışmak (ve kendinizi beslemek) için enerjinizin yenilendiğini fark edebileceğinizi bilin. Diğer birçok insanın da seyahatten dolayı dopamin salgıladığını hissetmesi, dolayısıyla onların da daha ulaşılabilir bir durumda olmaları çok yardımcı oluyor.

egzersiz ve seyahat

Güney Kaliforniya'daki evimde nasıl yeni arkadaşlar edineceğime dair hiçbir fikrim olmadığı konusunda şaka yapardım. Bir kafede yanlarına gidip boş zamanlarında ne yapmaktan hoşlandıklarını mı soracağım?

Gerçek şu ki, yolda cevap evet. Çoğu zaman bu kadar basittir. Gezginler, çoğumuzun muhtemelen eve döndüğümüzden daha anlayışlı ve arkadaş canlısıdır. Hepimiz yeni insanlarla tanışmak ve yeni yerler keşfetmek için dopamin ödülleri aldığımızdan, her iki tarafın da yolda daha açık olması daha kolay hale geliyor.

Eskiden yeni insanlara yaklaşmaktan korkacağımdan endişelenirdim ama nadiren sohbet başlatmak zorunda kalıyorum. Her şey başarısız olursa, nerelisiniz? buzları kırmanın tamamen kabul edilebilir bir yolu, herkesin cevabını bildiği kolay bir soru. Hayat boyu sürecek dostluklara dönüşen rastgele otobüs, pansiyon ve kafe sohbetleri yaptım ve beni yalnızca öğleden sonra eğlendirmeye hizmet eden başkaları da oldu; her ikisi de değerli ve hangisini alabileceğimi asla bilemiyorum.

sahip olmayı seviyorum güzergah yok ve sabit plan yok . Bu, yalnız seyahat etmenin armağanlarından biridir. Bununla birlikte, etkinliklere önceden rezervasyon yaptırmak ve bir tür depozito ödemek, aksi halde neden içeride kalmaları gerektiğine dair nedenler bulabilecek içedönüklere yardımcı olabilir. Eminim ki içedönük dostlarım, rezervasyon yaptığınız bir tur gününde uyanıp iptal edebilmeyi dileyerek uyanma, ancak zaten ödeme yaptığınız için sonunda gidip en iyi zamanı geçirme senaryosunun farkındadırlar. Oyunda biraz dış görünüşe sahip olmak, taahhütlerimizi yerine getirme olasılığımızı çok daha yüksek hale getiriyor.

Şahsen, gerçekten yapmak istediğim eğlenceli bir şey olsa bile iptal etmek cazip geliyor. Eğer hayatta bazı şeyleri önceden ayarlamasaydım asla egzersiz yapmaz, dalmaz veya keşfetmezdim. Onları ertelemeye devam etmek çok kolay olurdu.

Örneğin, bir ada gezisi rezervasyonu yaptırdım. Nusa Penida ve Chiang Mai'de bir yemek kursuna katıldım ve bir grup yürüyüş turuna liderlik ettim. Torres del Paine Patagonya'da kadın katılımcıların ön ödeme yaptığı. Birçoğu daha içe dönük olma eğilimindeydi, ancak bunun gibi bir grup etkinliğinde diğer yalnız gezginler ortaya çıkma eğilimindedir ve bu da herkesin daha sosyal ve açık olmasına yardımcı olur.

Ayrıca yoga veya meditasyon inzivası gibi doğası gereği sosyal olan bir konaklama yerinde kalmanın veya tüplü dalış gibi sevdiğim bir aktiviteyle bilinen yerlere gitmenin de faydalı olduğunu keşfettim. Endonezya , içe dönüklüğümün üstesinden gelmemi kolaylaştırabilir. Benim ilgilendiğim aktiviteye diğerlerinin de katılacağını bilmek bize ortak bir zemin, konuşacak bir şeyler veriyor ve aktivitenin kendisi bir veya iki hafta içinde bağ kurmamıza olanak sağlıyor. En sevdiğim insanlardan bazıları, bir dalış teknesinde ya da bir hafta süren derin manevi uygulamalarda tanıştığım kişilerdir.

Bunların hepsi daha dışa dönük bir gezgin olmak için ipuçları olsa da, biz içedönükler enerjimizi yalnız geçirdiğimiz zamandan alma eğilimindeyiz. Bir noktada biraz zamana ihtiyacımız var ve bu yüzden yalnız seyahat bu kadar harika olabiliyor. Yalnız seyahatin güzelliğinin bir kısmı da kendinizle geçireceğiniz zamandır. Yalnız zamana ihtiyaç duyarak kimseyi hayal kırıklığına uğratmayacaksınız, kimseyi uzaklaştırmanıza veya kendinizi gerçekten hissetmediğiniz bir aktiviteye zorlamanıza gerek kalmayacak.

Birkaç gün yeni insanlarla tanışmadan kalırsam kendimi küçük düşürürdüm. Yatakta okuyarak ya da gün boyu dinlenerek harcadığımı hissettiğim anlar yüzünden üzülürdüm. O günlerin de ne kadar önemli olduğunu şimdi anlıyorum. Sakinleşerek ve kişisel bakım uygulayarak yeniden şarj oluyorum. Bu da seyahat etmemizin büyük bir nedeni, değil mi? Kendimizi tedavi etmek istiyoruz.

pansiyon kartı

Bu nedenle, eğer seyahat ediyorsanız ve o gün dışarı çıkmak istemiyorsanız, sosyal olmak istemiyorsanız veya oda servisi almak istemiyorsanız lütfen kendinizi kötü hissetmeyin. İhtiyacınız olduğunu hissettiğiniz şey buysa, bunları yapmanızda sorun yoktur.

Zaten kendinizi dinlemek, yalnız seyahat etmenin en önemli kısmıdır. Bu benim bir öğrenci olarak öğrendiğim bir şey 30'lu yaşlarımda yalnız gezgin ve seyahat etmekten daha çok keyif almamı sağladı.

Dopamininizin yanınızda olacağını, yolda insanlarla daha kolay tanışacağınızı ve sizin için en iyisinin ne olduğuna dair gerçek zamanlı kararlar verebileceğinizi bilerek, bu adımı atmanız daha iyi olacaktır. ve yalnız seyahat etmek.

Kristin Addis, kadınlara dünyayı özgün ve macera dolu bir şekilde gezmeleri için ilham veren yalnız bir kadın seyahat uzmanıdır. Tüm eşyalarını satıp 2012 yılında Kaliforniya'dan ayrılan eski bir yatırım bankacısı olan Kristin, dört yıldan fazla bir süre boyunca tek başına dünyayı dolaştı ve her kıtayı (Antarktika hariç ama listesinde var) gezdi. Denemeyeceği neredeyse hiçbir şey yok ve keşfetmeyeceği neredeyse hiçbir yer yok. Onun derin düşüncelerinin daha fazlasını şu adreste bulabilirsiniz: Seyahat İlhamım Ol veya üzerinde instagram Ve Facebook .

Seyahatinizi Ayırın: Lojistik İpuçları ve Püf Noktaları

Uçuş Rezervasyonunuzu Yapın
Kullanarak ucuz bir uçuş bulun Skyscanner . Bu benim en sevdiğim arama motorudur çünkü dünyanın her yerindeki web sitelerini ve havayollarını arar, böylece çevrilmemiş hiçbir taş kalmadığını her zaman bilirsiniz.

Konaklama Rezervasyonunuzu Yapın
Hostelinizi şu adresten rezerve edebilirsiniz: Hostelworld . Eğer pansiyon dışında bir yerde kalmak istiyorsanız burayı kullanın. Booking.com Misafirhaneler ve oteller için sürekli olarak en ucuz fiyatları sunduğundan.

Seyahat Sigortasını Unutmayın
Seyahat sigortası sizi hastalık, yaralanma, hırsızlık ve iptallere karşı koruyacaktır. Herhangi bir şeyin ters gitmesi durumunda kapsamlı koruma sağlar. Geçmişte birçok kez kullanmak zorunda kaldığım için asla onsuz bir yolculuğa çıkmam. En iyi hizmeti ve değeri sunan favori şirketlerim:

• Güvenlik Kanadı (herkes için en iyisi)
• Seyahatimi Sigortala (70 yaş ve üzeri için)
• Medjet (ek tahliye kapsamı için)

Ücretsiz Seyahat Etmek İster misiniz?
Seyahat kredi kartları, hiçbir ekstra harcama yapmadan, ücretsiz uçuş ve konaklama için kullanabileceğiniz puanlar kazanmanıza olanak tanır. Çıkış yapmak doğru kartı seçme rehberim ve mevcut favorilerim Başlamak ve en son en iyi fırsatları görmek için.

Seyahatiniz için Aktivite Bulma konusunda Yardıma mı ihtiyacınız var?
Rehberinizi Alın harika yürüyüş turları, eğlenceli geziler, hızlı giriş biletleri, özel rehberler ve daha fazlasını bulabileceğiniz devasa bir çevrimiçi pazardır.

Seyahat Rezervasyonunuzu Yapmaya Hazır mısınız?
benimkine göz at kaynak sayfası Seyahat ederken kullanabileceğiniz en iyi şirketler için. Seyahat ederken kullandıklarımın hepsini listeliyorum. Bunlar sınıfının en iyileridir ve bunları seyahatinizde kullanırken yanlış yapmış olmazsınız.