Neden Bazı İnsanlar Konfor Bölgelerinden Kaçmakta Daha İyidir?
Gönderildi :
Herkes daha heyecanlı, ilginç ve maceralı seyahatler yapmak ister. En iyi hikayeleri, en iyi fotoğrafları ve en iyi anıları yaratan şey bu destansı gezilerdir.
Nasıl daha macera dolu seyahatler (ve hayatlar!) geçirebileceğimizi öğrenmek isteyen bilim adamı, etkileyici, maceracı ve yazar Jon Levy ile daha tutarlı maceralar yaratma olasılığını tartışmak için oturdum.
Herkese kendinden bahset!
Benim adım Jon Levy. Ben bir davranış bilimciyim ve etkiyi ve macera bilimini anlama konusunda uzmanım. Son on yılımı dünyayı dolaşarak insanların eğlenceli, heyecanlı ve tatmin edici hayatlar yaşamasına neyin sebep olduğunu anlamaya çalışarak geçirdim. Her maceranın, herhangi bir kişinin hayatını daha maceralı hale getirebilecek dört aşamalı bir süreci takip ettiğini keşfettim. Bu keşifleri adlı bir kitapta anlattım. Gece 2 Prensibi: Macera Bilimini Keşfedin .
Gece 2 prensibi nedir? O saatten sonra iyi bir şey olmayacağını duydum!
Gece saat 2'den sonra hayatınızın en destansı deneyimleri dışında iyi bir şey olmaz!
Kitap macera bilimindeki araştırmalarım ve keşiflerim hakkındadır. Hayatımın bazı çirkin hikayelerini içeriyor: Pamplona'da bir boğa tarafından eziliyorum. Sarhoş Jenga'da Kiefer Sutherland'ı yendim, sonra beni ailesinin Şükran Günü'ne davet ettiğini unutuyor ki ben geldiğimde bunu ikimiz de anlıyoruz. Toplantıdan 10 saniye sonra gümrüksüz kasadaki kadını ikna ediyorum. Stokholm Havaalanında işini bırakıp benimle seyahat etmesini istedi.
İnsanlar maceraya atıldıklarında, çoğu zaman bu deneyimi keyif alma noktasının çok ötesine itmeye çalışırlar. Sonuç olarak, deneyimi daha az sevgiyle hatırlıyorlar ve geleceğe katılma olasılıkları da azalıyor. Sabah 2 ilkesi, geceyi sonlandırıp yatmanız gereken veya daha ileri giderek bu deneyimi daha epik hale getirmeniz gereken net bir zamanın olduğu fikridir. EPIC ile ne demek istiyorum?
Her maceranın dört aşamalı bir süreç izlediğini keşfettim: Kur, Sınırları Zorla, Artır ve Devam Et (EPIC). Bu aşamaların, uygulandığında hayatı heyecanlı kılan kendine has özellikleri vardır. En iyi yanı şudur: herkes bu süreci kullanabilir.
Kitapta herkesin daha maceralı bir yaşam sürdürebilmesi için bunu mümkün kılan bilimi araştırıyorum. Yapmaları gereken tek şey süreci takip etmek.
Örneğin zirve kuralı adı verilen basit bir fikir var. Psikolog Daniel Kahneman ve Barbara Fredrickson, insanların bir deneyimi bütünüyle değil, zirvelere ve sona göre değerlendirdiğini buldu.
Hayatınızın en güzel randevularından birini yaşadığınızı hayal edin. Ancak sonunda sevgiliniz size döner ve şimdiye kadar duyduğunuz en berbat şeyi söyler. Değerlerinizle tamamen çelişen veya rahatsız edici bulduğunuz bir şey olabilir. Daha sonra birisi sana randevunun nasıl geçtiğini sorsaydı, berbat olduğunu söylerdin. Gerçekte, üç saat iyi ve üç saniye berbattı.
Bu, bir macerayı ne zaman sonlandıracağımızı ve ne zaman devam etmemiz gerektiğini anlamamız gerektiği anlamına gelir. Çoğunlukla erken ve iyi bir notla bitirmeniz daha iyi olur. Aksi halde kendinizi sabah saat 4'te bir pizzacıda arkadaşlarınızı devam etmeye ikna etmeye çalışırken bulabilirsiniz. Gerçek şu ki, eğer olumlu bir şekilde bitirmezseniz, deneyimi daha az sevgiyle hatırlayacak ve gelecekteki fırsatlara katılma olasılığınız azalacaktır.
Bu kitabı yazmaya karar vermenize ne sebep oldu?
Sanırım bana en çok ilham veren şey şunlardı Ferris Bueller'in İzin Günü benzeri filmler ; Bu karakterlerin yaptıklarını nasıl yaptıklarını anlamak istedim. Hollywood'a yakışır bir hayat yaşamanın benim için neleri gerektirdiğini anlamak istedim.
Büyürken bir inektim ve o zamanlar havalı inek diye bir şey yoktu. Bilim sevgimin, ortama nasıl uyum sağlayacağımı bulmamda bana yardımcı olabileceğini düşündüm. Bu kitap gerçekten de ortama tam olarak uyum sağlayamayanlar, bir partide nasıl davranacağını bilmeyenler veya belki de hiç davet edilmemiş olanlar için.
Gerçekten maceraya atılacak bir bilim var mı?
Kuşkusuz evet, yapmak istediğiniz hemen hemen her şeyin bir bilimi vardır. Bir tür olarak insanın bazı evrensel özellikleri vardır. Beni heyecanlandıran şey sizi heyecanlandıran şeyden farklı olabilir ama ikimiz de heyecan yaşıyoruz. Bu, ikimizin de macera dolu hayatlar yaşayabileceğimiz anlamına geliyor. Benim tanımladığım şekliyle bir maceranın şu özellikleri vardır:
- Güvenlik Kanadı (herkes için en iyisi)
- Seyahatimi Sigortala (70 yaş ve üzeri için)
- Medjet (ek tahliye kapsamı için)
Bu özellikleri karşılayan bir şey yapabiliyorsanız bir macera yaşamışsınız demektir. Yeni bir şehri ziyaret eden bazı insanlar için; diğerleri için yabancılarla konuşmak olabilir.
Herkesten farklı maceralar yaşayan gezginlerin özelliği nedir? Ortak bir özellik var mı?
Bence fark, yenilik arzumuz ve rahatsız olma isteğimizdir. Beynimizde substantia nigra/ventral tegmental alan (SN/VTA) adı verilen bir yenilik merkezi vardır. Araştırmacılar Nico Bunzeck ve Emrah Düzel, beynin bu bölümünü MRI ile incelediler ve yeni uyaranlara maruz kaldığında farklı tepkiler verdiğini buldular. Örneğin yenilik beyni keşfetmeye motive eder.
Sonuçta hayatınızın boyutu, ne kadar rahatsız olmaya istekli olduğunuzla orantılıdır. Evden ve arkadaşlarımızdan ayrılmak, gelenekleri bilmediğiniz yeni bir kültürün içinde olmak rahatsız edici ama heyecan verici. Bazılarımızın yenilik arzusu var, bazılarımızın ise yok. Sorun değil; hepimizin aynı olmasına gerek yok. Ancak eğer cesur olmaya istekliyseniz, konfor alanınızı zorlarsanız ve kendinizi oraya koyarsanız, hayat büyük bir maceradır.
Seyahate nasıl başladınız?
İddialı bir seyahat projesi oluşturmaya başlamamın nedeni, tahmin edebileceğiniz kadar klişe. Bir kız yüzündendi. Gerçekten kötü bir ayrılık yaşadın mı bilmiyorum ama ben yaşadım. Bu süreci sağlıklı atlattığım için kendimi ödüllendirmek amacıyla, bir yıl boyunca her ay, nerede yapılırsa yapılsın en büyük etkinliklere seyahat etmeye karar verdim.
bilmiyordum bunun bedelini nasıl ödeyecektim . Tam zamanlı bir işte çalışıyordum ve daha öncesine kadar bu olaylardan bazılarının ne olduğunu bile bilmiyordum. Tüm arkadaşlarıma, aileme ve hatta internete bunu yapacağımı söyledikten sonra, bunu yürütmem gerekiyordu.
Birkaç hafta içinde Art Basel'e doğru yola çıktım. Miami . Kısa bir süre sonra Cannes Film Festivali'ndeki boğa koşusu Burning Man'e katıldım. Fransa , vesaire.
Bir yıl daha yedi kıtanın hepsine gittim. Ne olursa olsun, her zaman nasıl tamamlayacağımı bilmediğim bir hedef belirledim.
Eskiden inek olduğunu söylüyorsun. Senin için ne değişti? Önemli bir an var mıydı?
İlk uyum sağlama deneyimim 15 yaşlarındayken bir kış kampına gittiğimde oldu. Tanımadığım bir gruba bir hikaye anlatmaya başladım ve onların bundan keyif alıp gülmelerine şaşırdım. Komik ve sosyal olabileceğimi fark ettim; daha önce hiç böyle hissetmemiştim.
Bazen ihtiyacınız olan tek şey biraz olumlu geri bildirimdir ve bir bakıyorsunuz, yepyeni bir özgüvene sahip oluyorsunuz ve hayatınızın tamamıyla yön değiştiriyor.
Kitapta kazanan etkisi adı verilen bu ilginç tuhaflıktan bahsediyorum. Bir galibiyetten sonra vücutlarımızda bir testosteron sarsıntısı oluşur (Her iki cinsiyette de testosteron bulunur, ancak kadınların testosteron seviyeleri başlangıçta daha düşük olduğundan kazanan etkisinden etkilenme riski daha azdır) bu da bizi bir sonraki savaşa veya mücadeleye hazırlar. meydan okumak. (Vahşi doğada hayvanlar da aynısını yaşar.)
Boksta dövüşçüler, daha zor bir dövüşe hazırlanmak için kazanabileceklerini bildikleri daha küçük dövüşlere girerler. Önemli olan, daha büyük bir mücadeleye yönelik güveninizi artırmak için daha küçük zaferler biriktirmektir.
İnsanların kitabınızı okuduktan sonra yapmasını istediğiniz 1 numaralı şey nedir?
Herkesin bir yıllık seyahat mücadelesine katılmasını istiyorum. Neredeyse her yıl bir tane yapıyorum. Yaptığım zorluklara örnek olarak 20 ülkeyi, yedi kıtayı ve dünyadaki en büyük etkinlikleri ziyaret etmek verilebilir. Okuyucular için hedefleri onları heyecanlandıran şey olmalıdır. Tamamen saçma olmalı ve öyle olması gerekiyor onları konfor alanlarından çıkar .
Duygusal, sosyal ve fiziksel sınırlarını zorlamalarını istiyorum. Bu deneyim onların kim olduklarını düşündüklerini yeniden tanımlamalarını sağlamalıdır.
Jon Levy, etki ve macera konularında davranış bilimcisi, danışman, yazar ve uzmandır. Onun kitabı, Gece 2 Prensibi: Macera Bilimini Keşfedin , maceraların nasıl gerçekleştiği sürecini ve büyümek ve kendimize meydan okumak için onları nasıl yeniden yaratabileceğimizi inceliyor. Onu şurada bulabilirsin heyecan ve onun web sitesi .
Seyahatinizi Ayırın: Lojistik İpuçları ve Püf Noktaları
Uçuş Rezervasyonunuzu Yapın
Kullanarak ucuz bir uçuş bulun Skyscanner . Bu benim en sevdiğim arama motorudur çünkü dünyanın her yerindeki web sitelerini ve havayollarını arar, böylece çevrilmemiş hiçbir taş kalmadığını her zaman bilirsiniz.
tokyo'da pansiyon
Konaklama Rezervasyonunuzu Yapın
Hostelinizi şu adresten rezerve edebilirsiniz: Hostelworld . Eğer pansiyon dışında bir yerde kalmak istiyorsanız burayı kullanın. Booking.com Misafirhaneler ve oteller için sürekli olarak en ucuz fiyatları sunduğundan.
Seyahat Sigortasını Unutmayın
Seyahat sigortası sizi hastalık, yaralanma, hırsızlık ve iptallere karşı koruyacaktır. Herhangi bir şeyin ters gitmesi durumunda kapsamlı koruma sağlar. Geçmişte birçok kez kullanmak zorunda kaldığım için asla onsuz bir yolculuğa çıkmam. En iyi hizmeti ve değeri sunan favori şirketlerim:
Ücretsiz Seyahat Etmek İster misiniz?
Seyahat kredi kartları, hiçbir ekstra harcama yapmadan, ücretsiz uçuş ve konaklama için kullanabileceğiniz puanlar kazanmanıza olanak tanır. Çıkış yapmak doğru kartı seçme rehberim ve mevcut favorilerim Başlamak ve en son en iyi fırsatları görmek için.
Seyahatiniz için Aktivite Bulma konusunda Yardıma mı ihtiyacınız var?
Rehberinizi Alın harika yürüyüş turları, eğlenceli geziler, hızlı giriş biletleri, özel rehberler ve daha fazlasını bulabileceğiniz devasa bir çevrimiçi pazardır.
Seyahat Rezervasyonunuzu Yapmaya Hazır mısınız?
benimkine göz at kaynak sayfası Seyahat ederken kullanabileceğiniz en iyi şirketler için. Seyahat ederken kullandıklarımın hepsini listeliyorum. Bunlar sınıfının en iyileridir ve bunları seyahatinizde kullanırken yanlış yapmış olmazsınız.